Vinyasa I Fondation 18H30 // NOVA
Idéal pour débuter le Yoga dynamique.
Vous construirez une base solide et polyvalente en intégrant les postures, enchainements et notions fondamentales:
(philosophie, concentration, respiration, alignement, rythme, engagement musculaire…)
(philosophie, concentration, respiration, alignement, rythme, engagement musculaire…)
- Introduction à la Philosophie du Yoga
- Méditation/Exercices de Respiration
- Pratiques des postures
- Relaxation
Vinyasa: Pratique rythmé ou les postures s’enchainent de façon dynamique, fluide et intelligente en harmonie avec la respiration.
(Une bonne condition physique ou une expérience de pratique préalable est conseillé)
La pratique régulière développe la force, la souplesse, la conscience corporelle et favorise la bonne circulation de l’énergie dans le corps, favorisant la santé de façon générale et apportant une solution à de nombreux maux et problèmes causé par le stress et la sédentarité.
Tarifs :
• Cours d’essai 15€
• Cours à l’unité 25€
• Cartes de 10 cours (valables 3 mois)
-1ère carte 180€ (18€/cours)
-2ème carte 170€ (17€/cours)
-3ème carte et suivantes 160€ (16€/cours)
