Mes Secrets Pour Révolutionner Vos Asanas ! n°1/5

Qui n’a jamais galéré?

Qui que nous soyons, quels que soit notre domaine d’activité, n’a t-on pas tous déjà eu le sentiment d’arriver à un point de stagnation? Une impression de tourner en rond ?

Je ne parle pas des paliers, étapes utiles et nécessaire à tout apprentissage mais d’un blocage général, d’un découragement total…

Connaissez vous ces perte de sens ? Ce sentiment de saturation?
Ces moments où notre motivation initiale semble avoir complètement  disparue?

Soyez honnête.

Moi, j’en ai connus plus souvent qu’on ne peux les compter…
Pendant des années j’ai eu l’impression de faire deux pas en arrière pour chaque pas en avant.

Je peux pourtant aujourd’hui vous assurer que CE N’EST PAS UNE FATALITÉ!

Il est possible, non seulement de retrouver l’entrain pour votre pratique au quotidien, et de progresser continuellement sans plus jamais tomber dans le cercle vicieux de l’abattement.

¡ AVERTISSEMENT !

Je ne fais pas dans les solutions miracles, seulement dans les choses qui fonctionnent.
Aussi mes secrets ne sont pas magiques. Simples, mais pas faciles. Sincèrement délivrés mais pas toujours agréable à entendre.

Il s’agit simplement des principes que j’applique personnellement pour débloquer et améliorer continuellement ma pratique.
Des principes qui feront toute la différence pour vous si vous êtes prêt à les embrasser.

Alors intéressé(e) ?

Secret n°1, Prenez du plaisir :

Comprendre et appliquer ces 3 mots vous prendra probablement plus de temps que les 4 autres principes réunis, mais tout les principes du monde ont bien peu d’intérêt si la joie n’est pas au rendez-vous.

Il ne s’agit ni de faire que ce qui vous fait plaisir ni de vous forcer à pratiquer le sourire aux lèvres quand l’envie ni est pas, simplement d’apprendre à trouver quelque chose qui vous réjouisse chaque fois que vous pratiquez.

Que vous « réussissiez » n’a pas d’importance!  « Réussir« , c’est comme « échouer », en soit ça n’existe pas.

Cela peut être aussi simple que la fierté d’avoir déroulé son tapis et pris 15mn pour bouger lorsqu’on à le moral dans les chaussettes.

En temps normal on fonctionne un peu comme ca:

• « J’arrive à faire une nouvelle posture »= JOIE ABSOLUE
• « Trop grosse journée, j’ai à peine eu le temps de pratiquer » = SOUPIR + FRUSTRATION
•  » Comme je suis nul, mon professeur m’a corrigé plusieurs fois durant le cours » = DEVALORISATION ET TRISTESSE

Ce que je vous propose, c’est d’apprendre à fonctionner comme ça

• « J’arrive à faire une nouvelle posture » = JOIE
• « Malgré une grosse journée,  j’ai trouvé quelques minutes pour pratiquer  » = JOIE
• « Grâce aux ajustement de mon professeur, j’ai senti et compris quelque chose de nouveau dans mon corps » = JOIE

On est bien souvent prisonnier de nos attentes vis à vis de nous même et de nos idée préconçues sur ce que devrait être la pratique.
En fait, cela à bien moins à voir avec ce que vous faites qu’avec votre état d’esprit lorsque que vous le faites!

Foutez vous la paix et amusez vous!

Il est tout à fait possible de prendre sa pratique au sérieux sans se prendre au sérieux.
Arrêtez de croire qu’on « doit » ou qu’il « faut ».  Il ne « faut » pas et vous ne « devez » rien du tout !

Regardez les petits enfants ! Ils apprennent plus de chose en une journée que nous en une année car ils ne « veulent » pas atteindre un objectif particulier. Simplement ils cherchent, essayent 1 milliard de fois 1 milliard de choses, souvent incongrues et illogiques, on se foutant royalement du qu’en dira t-on ou du résultat.

Sérieusement, les bruits qu’ils font pour apprendre à parler ou leurs mouvement d’empotés pour apprendre à marcher?!

Ce n’est qu’en grandissant, lorsque le regard des autres offre une prise à la construction de leur égo que viennent les caprices, la frustration, la colère et le reste. Le reste du temps, sans faire un drame de ce qui ne marche pas, ils gardent ce qui fonctionne, ajustent et répètent et puis un jour ils se mettent à marcher, à parler et ainsi de suite.

Par Où Commencer ?

1. Rendez vous compte de l’importance que vous accordez au regard des autres et apprenez à vous en foutre, vraiment.
2. Lâchez la volonté de qualité ou de performance ! Le sens critique qui vient avec restreint et étouffe votre spontanéité naturelle.
3.  Essayez, PLANTEZ-VOUS, et bordel riez quand vous tombez ou que vous n’y arrivez pas !
4. Faite preuve de bienveillance envers vous même, en s’adressant à soi comme on parlerais à son meilleur ami.
5. Enfin, comme les bébé, soyez curieux, gardez ce qui fonctionne et ajustez le reste.

Toute l’énergie, jusque là réprimée par les jugements, les injonctions et l’intransigeance sera alors disponible pour la pratique!

Dernières précisons

Je ne dis absolument pas qu’il faut négliger la forme ni qu’il ne faut pas verser quelques milliers de litres de sueur sur le tapis pour l’apprendre. En revanche, la forme pour la forme n’est que coquille vide. Intéressez vous à ce qu’elle contient.

Investissez vous dans la pratique, travaillez votre forme, faîtes de votre mieux avec vos asanas, sans prendre tout ça trop au sérieux.

Plus vous prendrez de plaisir, plus vous serez paisible et heureux et c’est ce que votre corps, vos posture et votre pratique commenceront à exprimer.

Le mot de la fin:

Tout ça ne veut pas dire que je ne connais pas des hauts et des bas dans ma pratique, en revanche, ils ne durent jamais longtemps ni ne m’empêche d’avancer. Les « bas » ne sont plus des drames et les « hauts » ne sont pas la panacée, ce qui n’empêchent pas de s’en réjouir.

Mais la vraie source de joie est l’équanimité dont on se surprend un jour à faire preuve face aux épreuves de la pratique qui n’est finalement qu’un reflet de notre rapport à la vie.

Si tout ne peux être dit en quelques paragraphes, j’espère que cet article vous aura quand même apporté quelques pistes d’explorations.

Soyez sympa et partagez vos commentaires sur celui-ci, arrivé à 10  je vous délivrais mon 2nd secret.

D’ici là je compte sur vous pour vous amusez vous sur les tapis!